蒋欣减肥用力过猛,一不小心瘦成佟丽娅,直言减肥方法很简单

八卦

娱乐圈中青年演员层出不穷,竞争非常激烈。众所周知,优质的外貌进入圈子的基本条件,

如果你的演技好,颜值高,会非常受欢迎。不过没有人是天生完美的,都需要后天不断的努力。

蒋欣就是这样的一个典型代表,天生骨架偏大,精致的小脸蛋搭配上大躯干,

被上镜胖十斤的镜头一放大,整个人更显得十分壮硕,虎背熊腰。

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蒋欣是圈中出了名的吃货,她号称自己已经达到了vip吃货级别,

无论是拍戏的空档,还是生活中闲暇之余,她都控制不住想要大饱口福。

对于蒋欣而言,人生中最快乐的事就是吃遍各种美食。

蒋欣更是戏言:我都赚了这么多钱,还不让我痛痛快快吃个饱,你们真的太可恶了!

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这些年来,她的身材一直被粉丝们所调侃,从《甄嬛传》中的华妃娘娘,到《欢乐颂》里的樊胜美,

她的身材经常被大家吐槽,也是热议的焦点。丰腴的体态,让不少网友无情地将她归类到微胖圈,

而她凭借着惊人的毅力,在短短两个月内甩肉16公斤。就是这样一个吃货,如今却减肥了,

而且坚持了下来,效果显著。据她自己透露,现在只有98斤了,简直瘦成了佟丽娅。

以至于很多网友感慨,我应该向“华妃娘娘”取取经了。

现在快点一起看看她的减肥方法吧!

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蒋欣之所以能瘦下来,并不是有什么高效的减肥秘诀,而是严格控制饮食,只吃水煮的蔬菜和肉类,

经常饿的看到什么都想吃,脾气变得很暴躁!这对吃货蒋欣来说无疑是很大的挑战。

其实减肥除了控制饮食之外,适当地运动和多喝水也很重要,

蒋欣不管走到哪里,都会随时随地补充水分。

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水喝多了,基础代谢会提高,身体燃烧脂肪的速度也会增加;

而且饮水多的情况下,能够先混个水饱,即使比平时吃的少一点也不会觉得饿,

更利于控制食欲,尤其是在饭前饮水,效果更佳。

一般来说,成年人一天应该饮用1500-1700毫升的水,

减肥中的人,饮水量最好在2500毫升以上,

如果有运动出汗的情况,饮水量还应该增加。

减肥远不是想象的那么容易?

你是否也有这样的疑问,

为什么减肥对我却是如此之难?

别人都是想胖就胖,想瘦就瘦,而自己哪怕是瘦个几斤都很难?

其实,小编我也有过减肥的经历,我最胖的时候都超过了145斤,属于那种全身上下没有一处不胖的,走哪都有超高的“回头率”!

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很多人会奇怪,为什么女孩子能够胖到如此的程度而不减肥?其实说起减肥这事,我也是一肚子苦水。

当初为了能够瘦下来,试过:

节食减肥

运动减肥

减肥食谱、针灸、拔罐

甚至于连减肥药都有试过,

但是无论怎么努力,一身的赘肉始终是不离不弃,为此迷茫了很长一段时间。

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好在从未放弃,也不敢放弃,毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的!后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤,都说减肥是最好的整容,对于这点我是坚信不疑,因为我自己经历过,深有体会。

此时我才意识到,

什么是:方法不对,努力白费!

并且,好的减肥方法,

是不分体质、年龄以及性别的,只要能够坚持,无论是谁都可以瘦下来。

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自从我瘦下来以后,身边很多人都会惊讶于我的变化,我没有健身,也没有过度节食,有的只是简单调整下饮食,不用挨饿,不用遭罪,就这么在不经意间瘦了下来。

或许,当初连我自己都觉得有点不可思议,因为在很多人眼中,减肥本就应该是个很难的事情!其实,减肥一样是有捷径的,而且要想真正瘦下来,前提是必须得找对方法才行,而我就是这样的!

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